Статьи

Недавно я вернулась с 4х дневного Санкт-Петербургского саммит психологов.  Прослушала много новейшей информации, были подняты важные темы и все такое… Мыслей куча и постепенно буду их здесь размещать! Но сегодня хочу поговорить скорее о субъективно грустном.

Ох, сколько же специалистов в интернетах пишут о важности спорта! Он и для физического и морального здоровья полезен, и для похудения, и для красивой жизни «как надо»! Но задумывались ли вы глубже, чем же действительно важен спорт? Или не так уж он и важен, сколько о нем говорят?

В обществе прокрастинация и лень осуждаются и наверняка многие из нас слышали в свое сторону что-то вроде «нужно меньше лениться, больше работать!» Однако давайте разберемся в том, что такое лень и прокрастинация, в чем их различия и из-за чего возникают эти состояния.

В этой статье я собрала несколько эффективных техник для быстрой самопомощи при сильной тревоге. Помните, что техники важно использовать. Уверена, что в нужный момент эти знания облегчат вам жизнь :)

Скажите честно, когда вы слышите о тревоге, какое чувство у вас возникает? Практически уверена, что ответ будет что-то вроде "негативное", "дискомфортное" и прочее. Эту статью я пишу для того, чтобы у вас была возможность взглянуть на тревогу, как на что-то полезное. Считайте, что следующие пару минут я буду адвокатом тревоги))